おはようございます。
とても気持ちが落ち込んでしまった先日、気分を少しでも明るい方向へ持って行こう！といくつか気分転換を試みました。
気持ちを転換させるためのスイッチは、買い物や美味しいものを食べること、映画を観たり新しい本を買って読書をしたり、何かに夢中になることなど…
思いつくことはたくさんあります。
でもそれらは今回の気分転換のスイッチとしてではなく、次回のご褒美にしたいなと思いました。
そこで今回私が試した気分転換は、まずは「庭いじり」
あまりお手入れが行き届いていない我が家の庭ですが、新緑の季節を迎え、冬の間元気をなくしていた植物がびっくりする程成長してます。
たっぷりお水をまき、雑草を抜き、枝を整え、肥料をあげました。
そして去年植えたニゲラが今年もきれいな花を咲かせていたので、少しおうちの中に飾ってみました。
次に、いつものスーパーまでの道を少し遠回りして「お散歩」
お天気も良かったので、紫外線対策はしながらも日光を体に浴びながら少し長い距離を歩きました。
日光浴は体や心のコンディションを整えるのに有効だそうです。
そして、スーパーの片隅で売られていたお花を買ってきました。
ピンクの芍薬はまだ開いていませんが、大輪の花を咲かせてくれる姿が楽しみです。
少し寂しかったので、剪定した庭の枝を足しました。
そして、同じくスーパーで買ってきた材料で「らっきょう漬け」
5月～7月が旬のらっきょう。
土がついた状態のまま買ってきて、下処理後、甘酢漬けにしました。
まずは水で洗って軽く土を落とし、その後はひたすらうす皮を剥く作業。
普段なら面倒と感じる作業ですが、何も考えずに行う繰り返しの単純作業は、気分転換にちょうどいいかもしれません。
漬けてから一週間ほどで食べることができ、一年くらい保存ができるそうです。
落ち込んだ気分を少しでもポジティブな方向へ転換させたくて、すぐできる気分転換をいくつか試してみました。
気持ちがブルーだと見える景色も曇りがち⤵
日頃からあれこれ試して、自分に向いている気分転換のスイッチをいくつか用意していると、いざ！という時、安心ですね。
でも本当に落ち込んだ時は、周りの人の気持ちや言葉が一番心に染み入ります。
それが何よりの支えです。
そして、その想いに改めて感謝です。
感謝する気持ちが、最強のスイッチなんだなとつくづく思いました。
