こんにちは。
夏休みも終わり、今日から9月ですね。
９月１日は『防災の日』。
1923年9月1日に発生した関東大震災にちなんだもので、「災害への備えを怠らないように」との戒めも込められているそうです。
私が子供の頃、9月1日は、新学期のスタートである始業式と避難訓練をする日でした。
まだ残暑が厳しい中、防災頭巾を被り、教室から校庭に避難した記憶があります。
「おさない！かけない！しゃべらない！」のおかしの標語（←合ってますか⁈）をかかげながら。
今年の9月1日、関東では雨が降り、肌寒いくらいの気温。
そして子供たちは分散登校となり、ほぼ宿題を提出しただけで帰宅。
私の子供の頃の『防災の日』とはだいぶ印象が違います。
ですが昔から継承され続けた教訓をもとに、我が家の防災意識も再確認したいと思います。
防災の備えとして、お米・お水・レトルト食品・カップ麺なども買い足しました。
（先日娘は非常用のカップ麺を普通に食べていましたが…^_^;）
今日から新しい月。
毎月1日には何かを始めるのにいいチャンス！と思っています。
（実際には継続出来ているものは少ないのですが…^_^;）
そこで新しいアプリを携帯にダウンロードしました。
あすけん
食べたものを登録するだけでカロリー・栄養素を自動計算してくれます。
その食事内容に応じて、プロの栄養士からのアドバイスをもらうことができます。
ダイエットを宣言し、自分では頑張っているつもりなのですが、一向に成功の兆しが見えてきません::>_<::
ならば、摂取カロリーを把握して、基礎代謝を大幅に上回らないようにしようと思います。
（それならば増加はくい止められるはず‼と信じています）
あすけんでは「現在の体重」・「目標の体重」を入力し、いくつかあるコースを選択すると自分に適正な摂取カロリーと消費カロリーを算出してくれます。
食べたものの入力はメニューの例が豊富なので、簡単です。
おうち時間が長くなると、ついついお口の寂しさを我慢できずにあれこれと食べてしまいがち。
でも摂取カロリーを把握し、数値を見える化することで少しでも意識改革できればいいな。と思っています。
新しい月。
9月1日。
新たな取り組み。
今日からあすけんアプリを利用しながら、食生活・体重のコントロールをしていければと思います。
